Nous serions les champions du monde du stress ...
Et la crise sanitaire que nous traversons n’arrange rien. Si certains pensent que le stress est motivant, d’autres s’inquiètent de son effet sur leur santé et s’interrogent de son impact sur la performance de l’entreprise.
Le stress, qu’est-ce que c’est ?
Le stress, c’est une adaptation réflexe à un changement - réel ou perçu - de notre environnement. Il s’agit d’une réaction physiologique normale. Il s’agit d’une réaction utile et nécessaire qui permet à toute personne de s’adapter à son environnement en perpétuel mouvement.
L’état de stress se révèle dès lors que le sujet perçoit un déséquilibre entre les contraintes et les ressources dont il dispose pour faire face à une situation donnée.
Au travail, de nombreux facteurs peuvent être à l'origine d'un état de stress
Des facteurs organisationnels ou relationnels, des facteurs liés aux moyens et aux ressources que le salarié est en mesure de mobiliser, des facteurs liés aux attentes du salarié … Mais au-delà de ces facteurs de risque, nous pouvons être sujets à des schémas de pensée trompeurs - qu’on nomme des biais cognitifs - qui peuvent altérer nos jugements ou nous empêcher d’agir.
L’appropriation du travail est singulière à chaque salarié
- Face à une situation de travail, un salarié peut être sujet à des pensées qui peuvent paraitre déraisonnables mais qui pourront engendrer un état de stress.
- Une surcharge de travail peut-être réelle, certes, mais être également perçue par le salarié comme excessive : « On me demande de réaliser une tâche. Je dois le faire sur le champ ». Alors qu’en réalité, le salarié dispose d’un délai pour le faire.
Lorsque le salarié ressent un écart trop important entre la représentation qu’il se fait de son travail et les ressources dont il dispose, il se met dans une situation de stress qui peut devenir source d’anxiété et de mal être. Sa relation au travail se dégrade alors, son investissement initial se délite ; la qualité du travail peut s’en ressentir du fait des erreurs, des oublis engendrés par ce stress.
« Le stress n’est pas forcément négatif en lui-même, s’il est bien géré. Lorsque la situation de stress perdure, il y a un risque burnout. Cet état d'épuisement physique, émotionnel et mental, s’enracine dans la relation qu’entretient le salarié avec son travail. Comprendre, décrypter les ressorts du stress donnent des moyens d’agir ; ce qui permet d’éviter le risque de burnout.
Le stress peut donc avoir des conséquences négatives qui représentent un cout important, tant pour la santé des salariés que pour l’entreprise.
Modalités d’intervention
Afin de maîtriser au mieux les effets négatifs du stress, nous vous proposons des ateliers-formations en entreprise .
Le format :
- Nous déterminons les modalités en fonction des situations de travail ;
- de la 1/2 journée reconductible à 2 jours au sein de votre entreprise.
Cette prestation s’adresse à toute personne souhaitant avoir les connaissances et des techniques pour prévenir et réguler son stress au travail. Aucune connaissance particulière n’est requise.
Contactez-nous par mail pour obtenir plus de renseignements sur l'atelier ou la formation : gérer le stress et prévenir le burn out
Le programme :
- Sensibiliser les participants en leur offrant :
- des apports théoriques fondamentaux pour comprendre les causes, les mécanismes et les conséquences du stress ;
- des temps d’échange, afin de mieux comprendre les réactions et attitudes de chacun face au stress.
- Transformer la capacité créative du groupe en force de proposition et élaborer des solutions adaptées aux situations rencontrées dans l’entreprise. Les participants pourront partager leurs expériences et s’entraider afin de faire émerger des solutions concrètes.
- Proposer des techniques et des conseils pour apprendre à reconnaître et gérer les premiers signes de stress.
Nos compétences et autres domaines d'intervention
